平日のジョギングの距離を伸ばすことに
2020年11月10日(火) 手術後228日目・退院後244日目 体重54.2キロ(+1.2)(お通じ後、ジョギング後)
起床6時25分、お通じ8点、ジョギング12キロ
朝食はご飯1膳(ちっこい茶碗に山盛り)、即席みそ汁、目玉焼き1個、納豆、味付け海苔
10時半のおやつは、ヨーグルト1個とみかん
お昼ご飯は、キャベツとベーコンのパスタ
2時のおやつは、チーズ&クラッカーと駄菓子
4時のおやつはコーンフレーク、ナッツ、レーズン
晩御飯はハンバーグ、パスタサラダ、ご飯、みそ汁
夜食はモナ王(箱入り)半分、ヨーグルト1個、ミカン、駄菓子
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