走るときは音楽に限る

2021年6月25日（金）　 手術後485日目・退院後471日目　体重55.4キロ（-0.2）（お通じ後、ジョギング後）
 
起床6時25分、お通じ8点、ジョギング16キロ。朝食は納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、味付け海苔、しらす干し、目玉焼き1個、即席みそ汁、ごはん、キュウリの糠漬け
 
スポティファイで「いいね」を押した曲だけを聴く機能があることに気付き、小学生のときに好きだった局を含め、PCで検索→いいね、で日本の歌を集め、ジョギングするときに聴いているのですが、ポッドキャストと比較するとやはり快適ですね、運動するときには
 
10時半のおやつはヨーグルトとチーズ＆クラッカー
 
お昼ご飯はショートパスタのナポリタン 
 
2時半のおやつはパイナップルとアメリカン・チェリー 
 
4時半のおやつはコーンフレークのおかゆ 
 
晩御飯は豚汁、豆腐ハンバーグ、ごはん、ぬか漬け
 
夜食は、アイス、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、駄菓子

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TUL

 2024年2月9日（金）　食道がん手術後1444日・退院後1430日　TUL後3日　起床8時　朝食抜き   食道がんのフォローアップ検査で昨年4月に結石は指摘されていたものの放置。9月のシンガポール出張以降、腰痛・血尿があり、10月16日に、とりあえず思いついた日に診てくれる近所の泌尿器科で確認。午前中しか診てくれない先生でCTの結果は2週間後。ESWLが1泊2日だと言われ、日帰りでやってくれるところに予約。11月11日（土）に診察してもらって、その後、13日（月）から2週間おきに4回ESWL。初回はすぐ効いたような気がしたものの5日くらいで痛みが復活。4回目の12月25日のあと、年明けから調子が良くなりましたが、1月15日に診てもらうと石は残っていて、その医者でTULをやってくれるということだったのですが、入院するなら虎の門病院がいいので紹介状を書いてもらいました。   1月19日（金）に予約が取れたので行ってみたら泌尿器科は若い先生でしたが慣れている感じで、ESWLはもうやらないで最初からTULで行きましょうとのこと。さらに若い先生が診てくれて、その日のうちに入院日からなにから決めてしまいました。命に別状がないので気楽ですよね。で26日（金）に相談と麻酔科の先生との面談があって、2月5日（月）から入院・6日（火）に手術に。 5日は10時過ぎに到着。昼飯は意外とおいしくて、ご飯意外完食。朝13キロ走っていたのでおなかがすいて、3時過ぎに菓子パン。晩御飯はおいしくなくて、ナチュラル・ローソンで買ったパンでごまかす。   6日は7時半過ぎに先生がきて、朝いちか2番目かどちらかという話、その後、再度いらして10時ごろとのこと。10時前にガウンに着替え、紙パンツで待機。部屋に戻ってきたのは12字ごろ。尿管カテーテルが痛くて、結構しんどい。4時頃から水を飲んでもよいといわれるも、腹筋をつかって起きたり動いたりしたらダメとのことで、仕事は携帯だけ。電話もメールも少しやったけれど、あとはうとうと。夜、痛みどめと睡眠薬もらう。 7日は5時起き。5時半ごろ看護師さんと歩いてみて、活動開始。ガウンから持参したパジャマに着替える。すっぽんぽんだったので、ちょっと恥ずかしい。7時半ごろ先生がいらして尿カテとってくれ、8時過ぎに食事の前に点滴もとれる。ただ、点滴の針はそのまま。そうなれば
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