スイカが使える自販機とスポドリ
2021年6月20日(日) 手術後480日目・退院後466日目 体重53.8キロ(-0.8)(お通じ、栄養補給、ジョギング後)。起床7時半、お通じ9.5点、デカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング23キロ、水分補給500㏄。スイカが使える自販機でスポドリを買おうと14キロ地点くらいから探すものの、スイカが使えなかったり、スポドリがなかったりで、20キロ弱地点でやっと発見。炭酸入りだったものの、2口飲んだ後、手にもって走っていたらあっという間に炭酸は抜けてしましました。で、4キロくらいで500㏄すべて飲んでしまうという
帰宅後、ヨーグルト1個とチャイティでタンパク質補給
妻が外出で、作っておいてくれたカレーがお昼ご飯。カツ1切れ
3時前のおやつはアメリカン・チェリー11粒とヨーグルト1個
5時前のおやつはチーズ&クラッカーとヨーグルト
5時ごろお通じ → 3点(やらかいけれど下痢ではない)
5時半から8キロジョギング
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