久しぶりの出勤日

2021年6月1日(火) 手術後461日目・退院後447日目 体重55.4キロ(+1.6)(お通じ後、ジョギング後)
 
起床6時20分、お通じ7点、ジョギング13キロ。朝食は納豆(ネギは妻が刻んでおいてくれました)、しらす干し、味付け海苔、目玉焼き1個、即席みそ汁。ご飯をちっこい茶碗に山盛り
 
11時前に会社に着くよう、10時前に家を出発。その前にお通じ(5点、やらかくなし)
 
11時前に会社について、エナジー・ゼリー(180キロカロリー)でおやつ 
 
お昼ご飯は、菓子パン2個と500㏄のコーヒー牛乳 → 1時過ぎにトイレ、帰宅して2時過ぎにトイレ → 特に2度目は完全な下痢。思うに、糖分の多い飲み物と菓子パンの組み合わせは完全にアウト(ダンピングが起きる)、特に食事にしてはいけない模様
 
3時のおやつはパイナップルとヨーグルト
 
5時のおやつはコーンフレークのおかゆ(レーズン、ナッツを入れてレンチン)
 
晩御飯は、買ってきたメンチカツ、サラダ、ごはん少し、みそ汁

夜食は、アイス、パイナップル、ヨーグルト、駄菓子

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