ピーマンのおかか炒め

2021年5月17日（月）　 手術後446日目・退院後432日目　体重53.2キロ（+0.2）（お通じ後、ジョギング後）。起床6時25分、お通じ8点、ジョギング13キロ。シャワー後オレンジジュース

 

朝食は、子供の弁当の残りのハムカツ、納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、味付け海苔、即席みそ汁、目玉焼き1個、ごはん小盛り

 

10時半のおやつは、ヨーグルト、チーズ＆クラッカー、オレンジジュース。湿気が高くなってきて汗をかくからか、冷たくて甘い飲み物が飲みたくなる

 

お昼ご飯は、豚汁、鯵の干物、ごはん、ピーマンのおかか炒め（妻が好きで頻出）

 

3時前のおやつは、台湾パイナップルと和菓子（亀屋万年堂のふっくら福笑みこしあん）

 

4時半のおやつはコーンフレーク（ナッツ、レーズン入り）のおかゆ

 

晩御飯は7時半。ホイコーロー、みそ汁、ごはん

 

夜食は、ヨーグルト2個、駄菓子、アイス、チーズ＆クラッカー