増え続けはしない体重
2021年6月10日(木) 手術後470日目・退院後456日目 体重55.6キロ(-0.4)(お通じ後、ジョギング後)。起床6時25分、お通じ8点(かさ)、ジョギング13キロ
朝食は納豆(ネギは妻が刻んでおいてくれました)、しらす干し、味付け海苔、目玉焼き1個、即席みそ汁、ごはん1膳
10時半のおやつは、パイナップルとグレープフルーツ
お昼ご飯は豚肉と揚げナスの冷やしそば
2時のおやつはヨーグルトとチーズ&クラッカー
4時のおやつはコーンフレークのおかゆ(レーズン、ナッツを入れて、レンチン)
晩御飯は煮豚、ごはん、つけもの、みそ汁
夜食は、パイナップル、アイス、ヨーグルト、駄菓子、チーズ&クラッカー
コメント
コメントを投稿