暑くて、ジョギングは12キロでダウン

 2020年8月15日（土）　手術後171日目・退院後157日目　体重52.4キロ（-2.2）（お通じ後、ジョギング後）。起床7時40分。お通じ満点。ジョギングは暑くて12キロでダウン。水分500㏄くらい。

 

10時帰宅で、梨2切れ（1/4）とヨーグルト2個

 

妻がいなくて、お昼ご飯は、くら寿司のテイクアウト。子供は好きなものを頼みましたが、僕は鉄火巻き1.5皿。あとはシーフード・ヌードル。

 

2時のおやつはヨーグルト1個とグレープフルーツ1個（はちみつたっぷり）

 

4時のおやつは10枚切り食パン半分のトースト、ハインツのベイクトビーンズ、アップル・ジュース

 

　今日は、なにか生産的なことをやる気力がなく、ひたすらAbemaTVで将棋の観戦。長考が多くて、解説の人たちの戯言ばかり聞いている感じですが、それはそれで休日らしくまったりしていて楽しい

 

夕食はキムチ・チャーハンとみそ汁

 

8時から、近く中国に転勤になる先輩の壮行会を兼ね、大学の先輩がたとオンライン飲み会があり、チョコアイス、ヨーグルト。その後、ヨーグルトとシューアイス