8月になりましたが、まだ午前中にハーフ走れる天候
2020年8月8日(土) 手術後164日目・退院後150日目 体重52.4キロ(-1.4)(お通じ後、ジョギング後)。起床7時半。お通じ満点。
ジョギング22キロ。帰宅が11時過ぎたので、ジョギング中のスポドリだけでお昼ご飯まで待機の予定。
お昼、なに食べたっけ?
2時のおやつはパイナップルとヨーグルト1個
4時のおやつは、10枚切り食パン半分のトーストとハインツのベイクトビーンズ、グレープ・ジュース
5時からジョギング。7.5キロ
夕食は豚肉のフリッターとお茶漬け
夜食は、グレープフルーツ1個(はちみつたっぷり)、ヨーグルト1個、ハーゲンダッツのラムレーズンのカップ半分
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