食いすぎ？

 2020年9月16日（水）　手術後203日目・退院後189日目　体重54.2キロ（+0.8）（お通じ後、ジョギング後、朝食後）。起床6時20分、お通じ8点、ジョギング7.2キロ。シャワー後の体重測定忘れて、朝食後に。

 

朝食は、納豆1パック、目玉焼き1個、即席みそ汁1杯、ごはん1膳、しらす干し少々

 

10時のおやつは、ナシ1個、巨峰5粒、気の抜けたコーラ少し

 

　トイレにいったらちょっと下痢気味。落ち込む

 

お昼ご飯は、トマトとツナのパスタ（妻の8割くらい？）。デザートに「みなさまのお墨付き」のシューアイス1個

 

2時のおやつはヨーグルト1個と駄菓子

 

4時のおやつは10枚切り食パンのトースト半分と、ハインツのベイクトビーンズ、オレンジ・ジュース

 

晩御飯は、ハスのきんぴら、煎り豆腐、アジの干物、ごはん、みそ汁。調子に乗って全部食べたら、やはりトイレ（下痢）。ダメか…

 

夜食は、ヨーグルト2個、ガーナのクッキーアイス、駄菓子　→　食いすぎ？