ノンアルコール・ビール

 2020年8月23日（日）　手術後179日目・退院後165日目　体重51.2キロ（-1.4）（お通じ後、ジョギング後）。起床7時半。お通じ9点（かさ）。

 

　昨日の夜、寝る前にもトイレで少しやらかかったのですが、今朝もお通じあり。体重が落ちるのはいつものことですが、ジョギング中に1.4リットルのスポドリ飲んでますから、そうでなければ50キロ割れ？　もっとも、ものすごく汗かいているので、水分取らないと汗かかないのかもしれませんが…。

　涼しかったので、ジョギングは22.5キロ。ハーフ走れたのは2週間ぶり（2週間ぶりに涼しかったということでしょう）。

 

10時半ごろ帰宅して、シャワー浴びて涼んでいたら11時になったので、ヨーグルトとオレンジ・ジュースでタンパク質と栄養補給

 

お昼はお好み焼き

 

2時前から、ものすごく久しぶりに、妻の買い物に付き合う

 

2時半のおやつは、アイスサンド、グレープフルーツ1個（はちみつたっぷり）、ルイボス・ティーのチャイ（牛乳半分）

 

4時のおやつはヨーグルト1個、駄菓子、ホット・レモネード

 

　5時のジョギングは6キロ。久しぶりにフェースカバー。シャワー後、退院後初めてノンアルコール・ビールを飲んでみた。やはり、炭酸は難易度が高く、全然おいしくなかった。妻はふつうのビールを飲んでいたが、まったく欲しくならなかった。頭の中と身体が一致しません

 

晩御飯はコロッケ。でっかめのを2.5個。ごはんとみそ汁は無理でした。

 

夜食は、オレンジ・シャーベット、別のアイス、カフェオレ（甘くせず）