敬老の日が9月15日に思えてしまうのは年寄りの証拠
2020年9月21日(月)(4連休3日目)(敬老の日) 手術後208日目・退院後194日目 体重52.4キロ(+0.2)(お通じ後、ジョギング後)。起床7時10分、お通じ9点、ジョギングは22キロ(3日連続で午前中ハーフ)
朝ごはんは、みなさまのお墨付きの三温糖コーンフレーク(ナッツ、レーズン)
お昼ご飯は、パスタサラダと野菜炒め
2時のおやつは、ヨーグルト1個と巨峰
4時のおやつは、ヨーグルト1個とモナ王(箱入)1個
5時前にジョギング8キロ
晩御飯は妻自家製のチキンカレーとちっこいナン、サラダ
夜食はヨーグルト2個
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