涼しくなってきて、走るのが楽に
2020年9月19日(土)(4連休初日) 手術後206日目・退院後192日目 体重52.4キロ(-1.0)(お通じ後、ジョギング後)。起床6時50分、お通じ満点、ジョギングは22キロ
朝ごはんは、みなさまのお墨付きの三温糖コーンフレーク(ナッツ、レーズン)、ヨーグルト
お昼ご飯は冷やし中華。ほぼ1人前
2時のおやつは、ヨーグルト1個とカルディのマロンケーキ1切れ
4時のおやつは、ヨーグルト1個、チーズ&クラッカー、駄菓子、ホット・カルピス
夕方、腹ごなしと暇つぶしにジョギング7キロ
晩御飯はニンニク味噌鍋
夜食は、妻自家製のラムレーズンのアイス、ヨーグルト1個、駄菓子
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