カントリーマアムの栗味がうまい

 2020年8月18日（火）　手術後174日目・退院後160日目　体重53.6キロ（+0.8）（お通じ後、ジョギング後）。起床6時10分。お通じ満点。お日様が隠れていたのでジョギングはほぼ快適、水分150㏄くらい。

 

朝食は目玉焼き2個、納豆1パック、しらす干し、即席みそ汁、ごはん、味付け海苔

 

10時のおやつはヨーグルト1個とグレープフルーツ1個（はちみつたっぷり）

 

お昼ご飯はカルボナーラ（手術前の2/3？、3/4？）、ポテサラ、カントリーマアムの栗味（んまい）

 

3時のおやつは10枚切り食パン半分のトーストとハインツのベイクトビーンズ、オレンジ・ジュース

 

晩御飯は肉じゃが、ニラ玉少々、みそ汁、ごはん、小松菜と油揚げの煮物、小松菜でつくったふりかけ、味付け海苔

 

夜食は、ヨーグルト1個、ポテトチップス少々、パルム1個（箱入り）、カルピス1杯