暑くて、ジョギングはヘトヘト

 2020年8月16日（日）　 手術後172日目・退院後158日目　体重52.2キロ（-0.2）（お通じ後、ジョギング後）。起床7時。お通じ9点。
 
　ジョギングはほんとに暑くてダメ、9キロでダウン。水分600㏄。帰宅9時過ぎ。
 
グレープジュース、強い子のミロ、ベーグル1個（クリームチーズたっぷり）で朝食。おやつは抜き。
 
お昼ご飯はラーメン（2/3人前くらい）
 
2時のおやつはパイナップルとヨーグルト
 
4時のおやつは、なごやん、ポテトチップス
 
　夕方のジョギングは8キロ 
 
晩御飯は餃子10個とみそ汁
 
夜食は、パルム（アイス）1本、パイナップル、駄菓子

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