国勢調査終了。オンラインで超楽

 2020年9月15日（火）　手術後202日目・退院後188日目　体重53.4キロ（+1.0）（お通じ後、ジョギング後）。起床6時15分、お通じ5点（量）

 

　ジョギングは7.2キロ、週末の午前中にハーフ走りに行くとき、7.2キロで「あー、3分の1だ、飲み物飲もう」と思うので、平日に7.2キロ走れるようになっておけば楽かもと思い、昨日から

 

朝食は、ものすごーーーーーく久しぶりに、シリアル（西友の「みなさまのお墨付き」の「ミルクと楽しむコーンフレーク こっくり三温糖」）（ナッツ、ドライフルーツ）と、ヨーグルト1個。一応、牛乳とヨーグルトでタンパク質は補給できていると思いたい

 

10時のおやつは、チーズ＆クラッカーと駄菓子

 

お昼ご飯は、昨日ののこりの和風カレー・ライスと、ポテサラ少し（妻自家製）

 

　昼食後、国勢調査をオンラインで。ものすごく楽で、拍子抜けな感じでした

 

2時のおやつは、ナシ1個、巨峰1/3、強い子のミロ

4時のおやつは、ヨーグルト1個と駄菓子

 

晩御飯は、チャーハン、ポテサラ、みそ汁

 

夜食は、ガーナのクッキーアイスと駄菓子