だんだんと走るときに飲む水分が減ってきました

 2020年9月9日（水）　手術後196日目（28週間）・退院後182日目（26週間）　体重53.6キロ（-0.6）（お通じ後、ジョギング後）。体重は600グラム落ちてますが、昨日測ったのが昼食前だったので、こんなものでしょう。お通じは満点。

 

　ジョギングは6.5キロ。日影を探しながら、ノロノロと。水分は100㏄も摂取せず。だんだん涼しくなったきのでしょう。

 

朝食は、ウィンナー2本、目玉焼き1個、ハインツのベイクトビーンズ、10枚切り食パンのトースト1枚、グレープ・ジュース1杯、カップスープ1杯

 

　今日は、特に重たいビデオ/電話会議もなく、のんびり過ごす予定（まだメール開けてないすが）

10時のおやつはヨーグルト1個とグレープ・フルーツ1個（はちみつたっぷり）

 

お昼ご飯は冷やし中華（妻によれば、麺の量は減らしてあったとか）

 

2時のおやつは、チーズ＆クラッカーと餡パイという駄菓子

 

4時のおやつ　→　記憶なし

 

晩御飯　→　野菜の天ぷらとお蕎麦

 

夜食　→　シュークリーム1個、まんじゅうアイス、妻自家製のラム・レーズンのアイス、ナッツ少し、ホットカルピス