「軽く走る」距離を8キロに伸ばしてみた

2020年9月20日（日）（4連休2日目）　手術後207日目・退院後193日目　体重52.2キロ（-0.2）（お通じ後、ジョギング後）。起床7時40分、お通じ満点、ジョギングは22キロ

 

朝ごはんはジョギングからの帰宅が10時半すぎていたので、ヨーグルト1個と強い子のミロ1杯

 

お昼ご飯は、キムチ・チャーハンとサラダ

 

2時のおやつは、ヨーグルト1個、マリー（ビスケット）のアイス（箱入り）1個、駄菓子とドクターペッパー

 

4時のおやつはヨーグルト2個

 

　4時半から8キロほどジョギング

 

晩御飯は、手巻き寿司とみそ汁 

 

夜食は、ヨーグルト2個、駄菓子、ホット・カルピス 

 

　明日も朝、ハーフ走れるかな？