だんだんと、外出時の間食のやりかたもうまくなってきました

 2020年9月10日（木）　手術後197日目・退院後183日目　体重54.4キロ（+0.8）（お通じ後、ジョギング後）。お通じ9点。昨日の夜、最後のホット・カルピスが効いたのかトイレ行きたくなりそうでしたが、そのまま就寝。その割にはまともなお通じ。ただし、朝食後に再度トイレ（やらかめだけど下痢ではなし）。

 

ジョギングは6.4キロ、持って出てましたが、水分補給せず。

 

朝ごはん　→　記憶なし

 

10時のおやつは、ヨーグルト1個と餡パイ、パイナップル・ジュース1杯　→　外出

 

外出先に到着、受付に行く前の正午前にデカビタCゼリー 

 

2時ごろの帰宅後、シーフード・ヌードルと駄菓子

 

4時のおやつは、ヨーグルト1個、巨峰6粒、フレンチサラダ（ソルト＆ビネガー）のポテトチップス少々

 

夕食は、炊き込みご飯、みそ汁、前日夜の残りの天ぷら。結構食べた

 

夜食は、巨峰の残り、ヨーグルト1個