こんだけしか食べられないんだぁー

 2020年9月12日（土）　手術後199日目・退院後185日目　体重53.2キロ（-0.6）（お通じ後、ジョギング後）。お通じ9.5点。

 

ジョギングはハーフ・マラソン、水分は500㏄くらい。

 

10時過ぎ帰宅で、目玉焼き1個、ハインツのベイクトビーンズでタンパク質補給。

 

お昼ご飯はパスタとサラダ

2時のおやつは、ヨーグルト1個、ナシ少し、巨峰少し

 

4時のおやつは駄菓子

 

　5時頃から8キロジョギング

 

晩御飯は、冷ややっこ、野菜炒め、みそ汁、ごはんは最後お茶漬けに。こんだけしか食べられないんだぁーって、ため息な感じ

 

夜食は、ナシ、巨峰、アイス

 

　寝る前にトイレいって、下痢っぽかった