走るときに水分が手放せません、まだ

2020年9月3日（木）　手術後190日目・退院後176日目　体重53.4キロ（-0.2）（お通じ後、ジョギング後）。

 

　起床6時20分、お通じ9点。ジョギングは6.6キロ、水分450㏄

 

朝食は、ベーグル半分（クリーム・チーズ）、うっすいーハム2枚、目玉焼き1個、ハインツのベイクトビーンズ、オレンジ・ジュース2杯

 

　9時過ぎからお客さま候補と30分くらい電話

 

10時のおやつはヨーグルト1個、巨峰6粒、オレンジ・ジュース1杯

 

　11時からお客さま候補とビデオ会議。シンガポール在住でもうすぐ日本に赴任するという日本人名前の人だったので、日本の人だと思って日本語で会話できると思っていたら、海外育ちの方で英語だった、ビデオ会議。

 

お昼ご飯は鮭半切れ、みそ汁、揚げ野菜の煮びたし少し（ピーマン2切れとなす1切れ）、ごはん軽く1膳、で足りなくて納豆1パック

 

2時のおやつは巨峰となごやん

 

4時のおやつはヨーグルト1個とおせんべい

 

晩御飯はチャーハン（手術前の2/3）と豚汁2杯

 

夜食は、妻自家製のラム・レーズンのアイス、まんじゅうアイス、チューチューアイス2本