さすがに暑くて、ハーフは断念

 2020年8月10日（月・祝）　手術後166日目・退院後152日目　体重51.6キロ（+0.6）（お通じ後、ジョギング後）。起床7時半。お通じ9.5点。

 

　ジョギングは暑くて15キロ。ジョギング中にスポドリ900mlと水400㏄。

 

帰宅は10時前だったのですが疲れていて、ヨーグルト2個とホット・レモネードが朝食兼おやつ

 

お昼ご飯は、味噌煮込みうどん。もちろん、赤味噌

 

2時のおやつは10枚切り食パンのトースト半分とハインツのベイクトビーンズ、オレンジ・ジュース

 

4時のおやつは、レモネード、カルピス、チーズ＆クラッカー、ポテトチップス

5時から5.5キロジョギング。暑くてダウン。自販機で飲み物買ってしまい、また無駄遣い…

 

晩御飯は、テイクアウトのカレーとサラダ

 

夜食は、ヨーグルトとアイス