ジョギングの体重の減り方が意味不明

2020年9月27日（日）　手術後214日目・退院後200日目　体重51.8キロ（-1.6）（ジョギング後、お通じ後）。起床7時半、お通じ7点。ジョギング22キロ。

 

　昨日はジョギング（同じ距離、摂取水分量も同じ）後に体重が0.2キロしか減らなかったのに、今朝は1.6キロ減。変な感じ。ウィークデイの走る距離を8キロに増やしたら、ウィークデイも体重が増えなくなったかも。でも、体力・筋肉のほうがいまは大事

 

帰宅が10時半ごろで、ナシとヨーグルト1個で昼間でもたせる予定。すぐにおなかすくんですが…。

 

お昼ご飯　→　カレーライス

2時のおやつ　→　ナシとヨーグルト1個、駄菓子

4時のおやつ　→　ちっこいミカン2個とヨーグルト1個、駄菓子

 

　4時半から8キロのジョギング　→　今月はすでに累計で420キロ走っていた

 

晩御飯は、きんぴらごぼう、ハスのきんぴら、豚肉とキャベツのみそ炒め、ごはん、みそ汁

 

夜食は、ナシ、アイス、ヨーグルト1個