午前中暑くて、なかなか距離走れません
2020年8月30日(日) 手術後186日目・退院後172日目 体重51.6キロ(-1.4)(お通じ後、ジョギング後)。
お通じは満点。ジョギングは、やはり暑くて12キロ、水分は800㏄くらい。
朝食は9時半ごろからハインツのベイクトビーンズと目玉焼き1個で、タンパク質の補給。オレンジ・ジュースとパイナップル・ジュースも
お昼ご飯は、サンドイッチ、カップスープ、パイナップル・ジュース。食後1時間でトイレ→下痢
2時のおやつはヨーグルト1個と巨峰
4時のおやつはヨーグルト1個とチーズ&クラッカー
5時頃から12キロのジョギング
晩御飯は一口餃子
夜食は、巨峰と梨
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