涼しかったので、久しぶりにハーフ

2020年9月5日（土）　手術後192日目・退院後178日目　体重52.8キロ（-1.2）（お通じ後、ジョギング後）。起床7時15分、お通じは8点（少しやらかい→昨日の夜から少し我慢してた）。

 

　ジョギングは、日影を見つけながら21.5キロと久しぶりのハーフ。水分600㏄くらい。

 

朝食は目玉焼き1個、ハインツのベイクトビーンズ、強い子のミロ（タンパク質）

 

お昼ご飯は、オムライスとサラダ（葉っぱとカニカマ）

 

2時のおやつは、ヨーグルト1個、巨砲10粒くらい、妻自家製のラム・レーズンのアイス、グレープ・ジュース、カフェオレ（はちみつ入り）

 

　3時頃トイレ。下痢、悲しい。 ハチミツでコーヒーを甘くしたから？

 

4時のおやつは餡パイと駄菓子

 

　その後、7.2キロジョギング

晩御飯はキムチ鍋。8時ごろトイレで、また下痢。原因不明で泣きたい

 

夜食は、妻自家製のラム・レーズンのアイス、ヨーグルト1個、駄菓子、カルピス（お湯割り）2杯