体重は毎日同じコンディションで測るべき

 2020年9月8日（火）　手術後195日目・退院後181日目　起床7時15分、お通じ9.5点。

 

　ジョギングは6.5キロ、水分250㏄くらい。

 

朝食は納豆、目玉焼き1個、即席みそ汁、ごはん。

 

10時からの会議電話に備え、おやつはヨーグルト1個、あとはオレンジ・ジュースとかグレープ・ジュースとか

 

　体重測るの忘れていて11時半ごろ体重計に乗ったら54.2キロ。ま、どの時間に体重測るかによりますよね。毎朝同じように測らないと、本当は参考にならない

 

お昼ご飯は餃子4個、高野豆腐2切れ、ごはんとみそ汁

 

2時のおやつはヨーグルト1個とグレープフルーツ（はちみつたっぷり） 

 

久しぶりに忙しくて、もう4時。4時のおやつは、とらやのちっこい羊羹1個と、妻の自家製ラム・レーズンのアイス

 

　また、メール誤送信した。泣きたい

 

晩御飯は、サバの焼いたの、ナスと豚肉の煮物、小松菜かなにかの煮びたし

 

夜食は、アイスサンド、ヨーグルト、ナッツ、ホットカルピス

 

　就寝前にトイレ、下痢（量は少なめ）