1日に2度寝落ちはいかがなものか

2021年4月6日（火）　手術後405日目・退院後391日目　体重54.4キロ（+0.8）（お通じ、ジョギング、2度目のお通じ後）。起床6時25分、お通じ8.5点、ジョギング13.6キロ、2度目のお通じ3点（下痢ではない）

 

朝食は、納豆（ネギは妻が刻んでおいてくれました）、即席みそ汁、味付け海苔、目玉焼き1個、ちくわの炒め物、ご飯

 

10時半のおやつはヨーグルト1個とチーズ＆クラッカー

 

お昼ご飯は牛肉と野菜の炒め物、みそ汁、ごはん

 

2時のおやつは、デコポン1個、ヨーグルト1個、おせんべい、クッキー1枚

 

今日は午前中と3時過ぎと2度も寝落ちしてしまった。暖かくなってきて、走るのに身体が慣れていない感じなのかしら

 

4時のおやつは、冷食のたい焼きとチーズ＆クラッカー

 

晩御飯は、赤飯、ネギの卵とじ、きんぴらごぼう、みそ汁 

 

夜食は、ヨーグルト2個、アイス、駄菓子