なかなか体重が高止まりしない

2021年4月8日（木）　手術後407日目・退院後393日目　体重55キロ（-0.4）（お通じ後、ジョギング後）。起床6時25分、お通じ満点、ジョギング13キロ。体重は昨日が順調すぎだったのでしょうけれど、減ったのは残念

 

朝食は、納豆（ネギは刻んであったのですが、自分で追加）、即席みそ汁、目玉焼き1個、味付け海苔、ごはん

 

10時半のおやつはヨーグルト1個とチーズ＆クラッカー

 

11時半からシンガポールの同僚とビデオ会議

 

お昼ご飯は、ハンバーグ1個、パスタサラダ、みそ汁

 

2時のおやつは、デコポン1個、ヨーグルト1個、駄菓子。駄菓子食いすぎた感

 

3時半からお客さまとビデオ会議

 

おやつを食べすぎたのか、夕方のおやつなし

 

晩御飯は、アジフライ2尾、キャベツの千切り、ごはん少し、みそ汁、ソラマメ

 

夜食は、ヨーグルト、アイス、駄菓子、イチゴ、デコポン半分