走る前の栄養補給を試してみる

2021年2月15日（月）　 手術後355日目・退院後341日目　体重54.2キロ（変わらず）（お通じ、栄養補給、ジョギング後）。起床6時20分、平日ですが試しにデカビタCゼリーで栄養補給、ジョギング13キロ

朝食は、ハインツのベイクトビーンズ、目玉焼き1個、ちっこいウィンナー1本、ベーコン2枚、カップスープ、グレープフルーツジュース

今日は客アポで出勤

最近、再発の恐怖と、のどが心配。前のESDも7年後に新しいのができ、それが表在でなかったという苦い経験あり。心配してもしょうがないのだけれど。やはりアルコールは控えるということでしょうが

お昼ごはんはかた焼きそばと餃子

2時のおやつにカロリーメイトのフルーツ味を3本も食ってしまった
 
4時半のおやつは、ヨーグルト、グレープフルーツ1個、駄菓子

晩御飯は豚肉ハンバーグ

夜食は、ヨーグルト2個、ちっこいアイス、でっかいデコポン半分、駄菓子 

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